Главная Книги и диски Записи вебинаров и тренингов Запись цикла вебинаров "Практический курс карьерного выживания"

Запись цикла вебинаров "Практический курс карьерного выживания"

«Практический курс карьерного выживания»

Бывали ли у вас ситуации, что вам не до карьеры? Что просто надо выжить в тех рабочих условиях, которые есть??  - то есть адаптироваться  в компании, наладить общение  с окружением на работе,  научиться относиться к своим задачам без лишних эмоций...

Оказывается, 80%-ам  профессионалов «выжить» на работе мешает развитие синдрома эмоционального выгорания. 

К чему оно приводит???

  • -  к эмоциональному истощению, 
  • - к отвращению от работы, 
  • - невозможности выполнять свои задачи
  • - к неудачам в любви (ведь придя домой вы продолжаете думать о работе. Какая уж тут любовь!)

 Эмоциональное выгорание  напоминает ситуацию, когда ты несколько лет вкладываешь  деньги на счет в банке, а на утро в результате инфляции  оказывается, что все твои сбережения «сгорели».  По этой  причине, лучше вовремя диагностировать и управлять профессиональным выгоранием, чтобы не доводить себя до состояния банкротства. 

Главный тезис: сновная стратегия профилактики выгорания состоит в  налаживании процесса: нужно наладить  процесс деятельности на работе. И навести порядок в  жизни в целом.  Об этом наш цикл.Как говорится, нет ничего более оздоравливающего, чем правильно организованный творческий труд.

 1.Первый вебинар «Сверяем свои задачи и зону ответственности» 

 Неясность своей роли, непонимание своих задач и границ ответственности очень часто создает внутреннее напряжение. Прояснение для себя этих вопросов способно значительно облегчить вам жизнь.

Содержание:

  • - причины стресса на работе
  • - определение своих задач на работе
  • - соответствие требованиям должности
  • - внутренние требования к самому себе
  • - цели и планы  профессионального развития

  2. Налаживаем процесс деятельности (организация рабочего дня)

Часто главным источником стресса становится собственная неорганизованность. Работать много и работать эффективно – не одно и то же. Вот об эффективности и поговорим.
Содержание:

  • - реальный и идеальный день
  • - обустройство рабочего места
  • - 6 типичных ошибок  организации труда
  • - приоритеты и перерывы
  • - фишки по организации рабочего дня.

 

3. Корректируем жизненный баланс (разумная организация жизни)

50% болезней  имеют в своей основе неправильный образа жизни. Эмоциональное выгорание  – это заболевание, которое развивается на фоне нарушенного жизненного баланса.  Речь пойдет о принципах организации жизни.

Содержание:

  • - критерии разумной жизни: удовлетворенность, продуктивность, состояние здоровья. 

  • - принципы организации собственной жизни: перспективность, определенность (планирование), ритмичность, тренировка,  общительность - учет своих биоритмов (построение индивидуального рабочего графика)

Курс состоит из 4-х занятий, общая продолжительность 8 часов + практические упражнение
(«Новый взгляд на старую ситуацию», «Анализ производственных задач», алгоритм работы с умственной жвачкой,  «Мой идеальный и реальный рабочий день», тест «Установка на планирование времени», «Колесо жизни», график работоспособности)

       50% курса – это практические упражнения и  разбор ваших ситуаций 

         

Цена: 2000 руб. руб.