Главная Книги и диски Записи вебинаров и тренингов Запись тренинга "Синдром отличника: Как не сгореть на работе?"

Запись тренинга "Синдром отличника: Как не сгореть на работе?"

Тренинг 

«Синдром отличника: как не сгореть на работе»

 Тренер — Алина Бородина

Тренинг состоялся в г. Ростов-на-Дону

Дата проведения: 24 января 2015 г. с 10.00 до 18.00 (8 часов)

 

 

Если вы ищите одно решение, которое обеспечит вам эмоциональный комфорт раз и на всю жизнь, то этот тренинг вам НЕ ПОМОЖЕТ.

Для кого этот тренинг:

  • для тех, кто слишком ответственен, и склонен брать на себя больше, чем «сможет унести»

  • для тех, кто многое принимает близко к сердцу,

  • для трудоголиков, которые проводят на работе по 12 часов

  • для тех, кого перестала радовать любимая ранее работа, а люди вызывают раздражение

  • для тех, кто потеря вкус и интерес к жизни,

  • для тех, кто чувствует себя истощенным и уставшим, и говорит себе по поводу того дела, которым он сейчас занимается - «Это не мое», хотя еще вчера казалось, что это дело на всю жизнь

  • говоря другими словами, тренинг для тех, кто «выгорел на работе», или хочет получить инструменты, чтоб избежать выгорания.

Синдром эмоционального выгорания проявляется не сразу. Напряжение может накапливаться месяцами и даже годами, но рано или поздно организм, исчерпав весь свой энергорезерв, начнет давать сбой. Это может стать причиной краха вашей карьеры! 80% сотрудников хотя бы раз в жизни сталкивались с симптомами выгорания. Как правило, кто однажды уже «сгорел» — имеет риск пережить это состояние повторно. Но уже с худшими последствиями.

Цель тренинга:  выявить причины истощения и найти индивидуальные способы профилактики выгорания.

 

Задачи тренинга:
1) выявить и осознать возможные причины неэффективности в работе
2) составить план профессионального развития по реализации своих задач на работе
3) наметить шаги по организации рабочего процесса

ГЛАВНЫЙ ТЕЗИС ТРЕНИНГА: 

На наш взгляд, основная стратегия профилактики выгорания состоит в налаживании процесса. Нужно наладить процесс деятельности на работе. И навести порядок в жизни в целом.  А остальное подтянется само собой! Поэтому сфокусироваться надо на этой первой ступени. Об этом тренинг. Как говорится, нет ничего более оздоравливающего, чем правильно организованный творческий труд.

Ответы на какие вопросы вы получите в ходе тренинга:

- Что из себя представляет выгорание на самом деле и как его избежать?

- Как понять, что у вас уже есть симптомы эмоционального выгорания?
- Выявите, какие факторы вашей жизни провоцируют у вас развитие выгорания?
- Узнаете, как наладить процесс работы и жизни, чтоб в такое состояние не попадать??
- Выясните, как вы сами через свое отношение к себе и работе загоняете себя в эмоциональные переживания

- Как выйти из синдрома выгорания с наименьшими потерями? Конкретный алгоритм действий.
- Какие действия нужно предпринять, чтоб защитить себя от синдрома выгорания

Программа:

  • Эмоциональное выгорание. Понятие. Причины. Признаки. Кто в зоне риска

  • Отличие выгорания от профессиональной деформации и синдрома хронической усталости

  • Новый взгляд на теорию стресса.

  • 2 наиболее вероятные ситуации на работе, вызывающие выгорание.

  • Внешние и внутренние требования. Типы задач на работе. От чего избавиться?

  • 3 основные личностные особенности, которые делают вас уязвимым

  • Инвентаризация своей профессиональной ситуации. План карьерного развития.

  • Налаживание рабочего процесса.

Формат тренинга:   мини-лекции, дискуссии, практические упражнения, мозговой штурм, экспресс-тестирование.

В ходе тренинга — практическое решение вашей ситуаций, связанный с выгоранием. Упражнения на анализ и коррекцию состояния

По всем вопросам Вы можете связаться с Антониной Решетиловой — rabota@avstatus.ru, 8 863 248-30-37, 89081761356

Цена: 1000 руб. руб.