+7 (863) 248-30-37
Ростов-на-Дону,
ул. Красноармейская, 200,
офис 501 (5-й этаж)

Психологическая группа "РАЗМОРОЗКА"

Дата:
Август 3,10,17,24,31
Место:
Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, 200 оф. 501
Тренер:
Бородина Алина
Стоимость:
1000 руб.
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Ваша заявка принята!
Наш менеджер скоро свяжется с вами!
Для максимально быстрой записи на мероприятие свяжитесь с организатором
Алина Бородина
Нажимая кнопку Вы даете согласие c политикой конфиденциальности.

Описание

Все мы в той или иной степени «заморожены» -

- телесно (блоки, зажимы, психосоматические симптомы)
- эмоционально (подавленные чувства, ригидные стратегии эмоционального реагирования)
- на уровне ума (обесценивание своих способностей и достижений, отсутствие видения вариантов развития ситуации)

Психологическая Группа РАЗМОРОЗКА имеет целью помочь "разморозиться» - через познание себя, проработку телесных блоков, осознание своих возможностей, постановку целей в согласии с собой.

Работа строится в открытой малой группе от 3 до 6 человек. Группа используется как ресурс для проявления себя и самораскрытия

Что вас ждет:

= минимум теории
= опыт проживания темы через себя
= техники телесной терапии
= работа с метафорическими картами
= методы арт-терапии

На занятиях мы будем лепить, рисовать, работать с метафорическими картами, притчами, использовать телесные практики - все для того, чтоб стать ближе к себе

О тренере и подходе:

Алина Бородина - телесно-ориентированный психолог , тренер, специалист по работе с метафорическими картами.

В 2004 году я закончила обучение на социально-психологическом факультете педвуза. С тех пор начался мой профессиональный путь в психологии, который был разным. Иногда я сворачивала с этого пути, но через время - меня тянуло обратно. Долгое время я пробовала в психологии все подряд, мне нравились разные подходы и методы, но я никак не могла нашупать что-то по-настоящему СВОЕ. И это продолжалось до 2015 года.

Пока я не пришла в телесную терапию изначально как клиент (каждому психологу нужен свой психолог). Ведь о том, что хвост нерешенных проблем отражается на теле - я знаю по себе не понаслышке. И получив пользу от метода, влюбилась в него и прошла базовое обучение в 2017 году. И сейчас продолжаю обучаться в Московском институте Психотерапии и Клинической психологии

Работа с телом - это один из самых эффективных, быстрых методов, где взаимодействуя с психикой мы используем тело как инструмент. Потому что тело никогда не врет ! И тем самым получаем доступ к бессознательному, вытесненному материалу, который продолжает негативно влиять на нашу жизнь, делая нас как бы замороженным.

В формате группы РАЗМОРОЗКА (идея которой вызрела в моей голове за несколько лет работы с клиентами) моя задача - создать атмосферу для самораскрытия и самопознания каждого участника.

Для достижения этой задачи мы будем использовать приемы телесно-ориентированной терапии, арт-терапии (рисовать, лепить), метафорические карты. Не всегда на группах и после них будет радостно, ведь процесс познания себя и своих способов общения с миром порой бывает болезненным. Но в результате - спадают иллюзии, которые искажают реальность, и человек становится более гармоничным, спонтанным и свободным.

Одно могу обещать точно - Скучно не будет!)))))

РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ ВСТРЕЧ

3 августа - Обнаруживаем и отпускаем травмы прошлого

10 августа - Исследуем жизненный сценарий

17 августа - До и после: переход в новое состояние

24 августа - Корректируем убеждения

31 августа - Встреча с тенью

7 сентября – Треугольник судьбы

14 сентября - Уходим от шаблонов



Встречаемся по субботам с 11 до 14 часов в Ростове-на-Дону, Красноармейская 200, оф 501
Стоимость участия 1000 рублей

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:


3 августа
ОБНАРУЖИВАЕМ И ОТПУСКАЕМ ТРАВМЫ ПРОШЛОГО


Психологическая травма – это события из прошлого, когда был испытан сильный стресс. Чаще всего этот стресс не был до конца переработан психикой, и следы ситуации продолжают жить до сих пор в теле и душе. Какие- то травмы мы помним и хорошо осознаем их вред. А какие –то «забыты» нами, но не смотря на это они по прежнему продолжают влиять на нашу жизнь.
Травма – это всегда опыт, к которому человек оказывается не готов.
А значит, в тех ситуациях нам не хватило известных средств разрешения проблемы, или они просто оказались не пригодны в данной ситуации. В итоге происходит резкое и сильное нервное возбуждение и энергетическое истощение.

Психотравма от обычной неприятной ситуации отличается своей глубиной, и всегда отражает индивидуальную реакцию на какое-либо событие, которое мы считаем значимым для себя (что травма для одного, для другого может быть не важным)
В травме присутствует сильное психическое напряжение и негативные эмоции, которые чаще всего мы не в силах преодолеть самостоятельно. В результате этого происходят устойчивые изменения в психике, личности, поведении и физиологии.

Важно осознавать свои травмы, ведь только тем, что осознано, можно управлять. На занятии через метафорические карты вы сможете актуализировать «застрявшие ситуации» своей жизни. Посмотреть на них со стороны, увидеть ресурсы травмы (да-да, каждая пережитая травма – это ресурс), получить поддержку тренера и группы в непростых ситуациях, и … отпустить их.

- работа с метафорическими картами
- техники телесной терапии

Продолжительность группы 3-3.5 часа
Участников от 3 до 6 человек
Стоимость 1000 рублей

=======================================================================

10 августа

Исследуем жизненный сценарий


Жизненный сценарий – это неосознанный план жизни, которому мы научились в детстве. Его особенность в том, что мы порой даже сами не понимаем какому сценарию мы следуем, и почему в нашей жизни происходят те или иные события. Они могут казаться нам несправедливыми, нелогичными, а на самом деле – они закономерны.

Те кто читал Э.Берна (основателя направления трансактного анализа) наверняка уже пытались как – то определить свой жизненный сценарий. Я же предлагаю вам отключиться от теории, и пойти по тому, что выдаст ваше бессознательное здесь и сейчас при работе с метафорическими картами.

С помощью ваших спонтанных историй мы попробуем определить:
- вашу жизненную позицию и способы справляться со стрессом.
- ловушки, в которые вам свойственно попадать
- ваши ресурсы, которые вы игнорируете или не замечаете
- цели, к которым вы бессознательно стремитесь

- работа с метафорическими картами
- техники арт-терапии

Продолжительность группы 3-3.5 часа
Участников от 3 до 6 человек
Стоимость 1000 рублей

=======================================================================



17 августа
ДО И ПОСЛЕ: ПЕРЕХОД В НОВОЕ СОСТОЯНИЕ.


У вас есть цель, но вы не очень представляете себе план ее достижения? А может она вас пугает своей амбициозностью и вы чувствуете себя неуверенным или недостойным этой большой цели? Или вам предстоит какая-то значимая ситуация, в связи с которой вы испытываете определенное эмоциональное напряжение?

Предлагаю разобраться с этим в формате данной группы.
У вас будет возможность скорректировать свои негативные переживания по поводу предстоящего, выявить и осознать внутренние и внешние ресурсы для движения вперед
Для этого мы будем использовать сразу 3 мощных инструмента - техники арт-терапии, работу с метафорическими картами, и будем закреплять достигнутое через тело, формируя новый опыт на телесном уровне!

В результате встречи вам будет гораздо легче идти по намеченному пути, движение к цели станет более ясным, а самое главное — вы сможете делать это в более ресурсном внутреннем состоянии, с осознаниемсвоей силы и возможностей

Продолжительность группы 3-3.5 часа
Участников от 3 до 6 человек
Стоимость 1000 рублей

=======================================================================
24 августа

КОРРЕКТИРУЕМ УБЕЖДЕНИЯ


У каждого человека достаточно убеждений про разные стороны жизни. Убеждения — это твердые верования, выполняющие роль ориентира. Убеждения касаются наших представлений о себе, о других людях и мира в целом. Они делают для нас мир «понятным» и простым

Сила наших убеждений настолько мощная, что полностью владеет нами, даже если мы этого не хотим. Но наши убеждения далеко не всегда правильные, мы часто заблуждаемся. Убеждения могут нас ограничивать и сдерживать. Например, мы не делаем чего-то, не говорим чего-то или не верим в то, что способны достичь цели.

Часто наше поведение продиктовано не самим событием, а основано на внутренней системе верований и представлений, которые могут мало отражать реальность. В таком случае, высока вероятность разочарований и фрустрации, ведь скорее всего реакция будет не соответствовать ситуации. Так убеждения создают «карту реальности», опираясь на которую мы принимаем решения и действуем. Каковы наши убеждения — такова и наша жизнь.

Согласитесь, если свято верить в том, что «я нерешительная и ни на что не способна», что «есть каноны красоты, которым обязательно надо соответствовать», или что «на хорошее место без блата не устроиться», то так мы и будем жить. Наша карта реальности создана из убеждений (о том, что как устроено, что из чего следует и что с чем связано)
И если у вас не получается достичь желаемого, хотя для других это доступно, то ищите причину в своей «карте реальности», т. е. в убеждениях.

Уметь менять свои убеждения — один из признаков зрелой развитой личности. Давайте попробуем это сделать! На группе будем работать в технике рационально-эмотивной терапии с использованием метафорических карт. Поработаем с одним вашим убеждением, которое ограничивает вас на пути к более радостной и наполненной жизни.

Продолжительность группы 3-3.5 часа
Участников от 3 до 6 человек
Стоимость 1000 рублей

======================================================================


31 августа
ВСТРЕЧА С ТЕНЬЮ


Тень - это «тёмная сторона» души, это те наши аспекты, которые мы отвергаем, отрицаем, прячем от самих себя, проецируем на других людей, а также от которых отказываемся любыми другими способами. На языке психотерапии тень называется «подавленным бессознательным» — подавленным, потому что мы выталкиваем его из области нашего сознания, или «подавляем», и бессознательным, потому что мы не осознаём этого!

Но то, что мы этого не осознаём, не означает, что тень не оказывает влияния на нашу жизнь, — просто она выражает себя искажённым и нездоровым образом (то, что часто называется «неврозом»).

Задача данной группы — знакомство со своей Тенью, со своим проявлением, которое пока были не готовы увидеть и признать своим. Работа с тенью естественным образом распространяются и на все области жизни: от взаимоотношений до секса, от эмоций и энергичности до работы и личных финансов.

Одно из самых больших преимуществ работы с тенью — это то, что она высвобождает энергию, которая в противном случае была бы заблокирована внутри нас. Сохранение тени требует огромных усилий! Так много энергии требуется на то, чтобы постоянно скрывать нежелательные аспекты самого себя от самого себя. Работа с тенью высвобождает эту энергию, и мы можем в дальнейшем использовать её для роста и трансформации.

На группе мы будем использовать технику медитации и техники арт-терапии.

Продолжительность группы 3-3.5 часа
Участников от 3 до 6 человек
Стоимость 1000 рублей 

Вернуться к списку всех мероприятий