«ПРАВО БЫТЬ СОБОЙ» Программа закрытой терапевтической группы, Ростов-на-Дону
Дата:
Апрель 3, 10, 17
Место:
Ростов-на-Дону, Красноармейская 200 оф. 501
Тренер:
Бородина Алина
Стоимость:
1500 руб.
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Описание
8 занятий по 3 часа (
Группа 4-6 участников
3, 10, 17 АПРЕЛЯ
15, 22, 29 МАЯ
5, 19 ИЮНЯ
Цели терапевтической группы –получить новый позитивный недостающий опыт – попробовать те действия и формы поведения, которым человек не научился в детстве. На основе этого опыта развивать умение быть конгруэтным (настоящим, целостным, естественным).
Группа посвящена работе с процессами детства (рождение, осознавание потребностей и эмоций, раскрытие спонтанности, право иметь мнение и предъявлять его, формирование границ).
Задачи терапевтической группы
1. Увеличить возможность вариантов действия в разных ситуациях (дорастить необходимые умения)
2. Развитие осознанности, лучшее понимание себя, своих потребностей, эмоций и др.
3. Улучшение коммуникации с другими людьми, развитие способности общаться «на равных»
4. Принятие себя в разных ситуациях
Базовые права личности (Лисбет Марчер, бодинамический подход)
Право жить, существовать.
Право иметь потребности.
Право быть автономным и независимым.
Право иметь намерения, проявлять упрямство и своенравие.
Право переживать любовные и сексуальные чувства.
Право иметь своё собственное мнение.
Когда мы реализуем эти права в полной мере - можно сказать, что мы возвращаем себе право быть собой, и действовать исходя из своих потребностей, интересов, мнений, учитывая при этом окружающую действительность
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
1) Вводное занятие. 3 апреля в 19.00
- Определение запросов участников
- вскрытие актуальных тем
- работа над осознанием своих эмоций
- выявление детских переживаний, поддержка внутреннего ребенка
2) Право быть солидарным в группе и предъявлять свои интересы, 10 апреля 19.00
- умение брать лидерство в группе
- умение подчиняться правилам группы
- диагностика фокуса внимания при восприятии ситуации
3) Право иметь своё собственное мнение и выражать его, 10 апреля в 19.00
- проявление стратегий поведения в контакте с другими людьми
- опыт предъявления себя «не как все»
- развитие умения опираться на свое мнение и осознание что мешает этому
4) Право переживать любовные и сексуальные чувства, 17 апреля в 19.00
- получение поддержки в данной теме от родительских фигур
- принятие своей сердечности
- упражнение на раскрытие и разблокировку таза
- медитация на пробуждение сексуальности
5) Право иметь намерения, проявлять упрямство и своенравие, 15 мая в 19.00
- работа с границами
- развитие способности конфронтиовать при противоречии интересов
- развитие способности быть в контакте со своей силой и ее проявлять в социуме
- поддерживающие родительские послания
6) Право быть автономным и независимым , 22 мая в 19.00
- осознание своих импульсов, понимание какому импульсу следовать,
- баланс между своим импульсом и соответствием требованиям / ожиданиям других
- умение обращаться за помощью и принимать ее
- опыт раннего контакта с родительской фигурой
7) Право иметь и удовлетворять свои потребности, 5 июня в 19.00
- упражнения осознавание своих потребностей, умение просить и требовать
- осознавание ощущения насыщения и умение остановиться в удовлетворении потребности
- баланс брать – давать (принимать и отказываться)
- родительские послания данного возрастного этапа
8) Право жить, существовать, Интеграция работы, 19 июня в 19.00
- Получение недостающего опыта связанного с рождением
- Напитывание в безопасном пространстве.
- Получение поддержки и принятия от родительских фигур
- Интеграция работы терапевтической группы
Программа может корректироваться по ходу под запросы и потребности участников и группы. Групповая форма работы эффективнее индивидуальной? потому как большинство наших проблем и трудностей мы испытываем в контакте с другими, а также все наши травмы и переживания связаны с отношениями со значимыми для нас людьми. Следовательно, группа как аналог мира – самое лучше место, чтоб с этим всем разобраться.
Работа строиться в малой группе до 6 участников. Первые две группы — открытые (может прийти любой желающий). С третьего занятия группа закрывается, новые участники не допускаются.
Мы будет использовать телесно-ориентированный подход, работу с метафорическими картами
рисование, ролевую игру
группу ведет Алина Бородина, психолог, телесно-ориентированный терапевт
Стоимость каждой группы 1500 рублей
вопросы и запись 8 988 946 62 67 whatsApp